夏季联赛两战观察：杨瀚森技术短板与成长空间解析

杨瀚森：体能困境中的成长之路

从对阵勇士到背靠背面对灰熊，年轻球员杨瀚森在比赛中暴露出的最大弱点或许就是他的体能问题。这一短板并非突如其来，事实上，在他进入NBA之前，这一潜在隐忧就被讨论过——与其急着争夺球权或发挥华丽的个人技术，他首要任务是适应NBA强度下的节奏，解决与顶级对手在赛场上对拼体能时的落后现状。

杨瀚森在连续两场比赛中的表现表明，他在比赛中体能的下降速率过快，仅仅一节时间后，他便开始呼吸急促，甚至出现双手撑膝的疲态，这一点在直播镜头中清晰可见。体能不足正在成为制约他发展的一个重要瓶颈。

体能短板并非训练不足

与其说杨瀚森不注重体能训练，不如说他的训练成果尚不足以应对高强度比赛。目前的实际情况是他长期适应的CBA联赛节奏与NBA的高效、高速截然不同。在国内的训练环境中，即便他在体能训练上付出了足够多的努力，面对NBA高强度比赛的对抗和快速节奏，他依然会显得捉襟见肘。

勤加练习的田径跑圈数显然无法替代正式比赛中的折返对抗消耗。比赛中，身体在全面对抗下持续高速奔跑和快速反应，考验的是综合心肺功能和肌肉耐力，这种实战强度是CBA所无法匹敌的。杨瀚森的问题源于联赛节奏差异，不是努力程度不够，而是适应能力亟待提高。

NBA节奏下的适应挑战

杨瀚森的赛后发言也确认了这一点。他坦言道：“可能这是我第一次打这么快节奏的比赛，有时候在场上没打几分钟就喘不上气，感觉没劲了。教练一直很保护我，说不行就换下去。”这种疲惫感不仅是身体缺乏储备的外在表现，更是他对节奏无法适应的内在反映。

从比赛直播中可以捕捉到，他的缺点如篮板保护不力、回防迟缓、防挡拆移动不到位，甚至一些失误传球，都与体能问题密切相关。在体能充沛时，他的动作不仅流畅，脚步移动也能够跟上比赛节奏，甚至在单打中表现颇为自如。而一旦体能耗尽，他的表现便显得迟缓无力，影响了比赛的整体发挥。

杨瀚森并非缺乏卡位意识，相反，他在篮板争夺中喜欢通过卡位帮助队友完成篮板拼抢，体现了不俗的篮球智商。然而，体能不足让他在比赛后期失去优势，连起跳都显得吃力。这种情况不仅反映了他身体储备的欠缺，也暴露了NBA夏季联赛高强度赛场的特殊性，频繁的攻防转换甚至连许多NBA老手也需要适应。

体能短板可被突破

短期内，杨瀚森需要依赖教练的轮换和科学的时间安排来保护体力。球队目前在使用上已经采取了分散他的上场时间的策略，让他打几分钟就下场休息；这一点在开拓者使用他的模式中体现得十分明显。从长远看，他需要在系统性训练中提升整体的心肺功能、肌肉耐力及体能储备，这是他未来必须攻克的一个关键难题。

值得肯定的是，与篮球智商等先天因素相比，体能是可以通过训练和时间逐渐提升的。事实上，即便是姚明当初初入NBA时，也曾面临过不适应快节奏比赛的问题，而通过科学训练与比赛磨炼，姚明最终成为联盟的顶级中锋。因此，体能短板并非不可克服，但需要时间来见证杨瀚森的进步。

成长路上的现实考验

杨瀚森的前进道路并非一片坦途。在适应NBA比赛节奏之余，他还需要过语言沟通这一关，这让他的奋斗显得更加困难。另外，考虑到他今年赛程的高强度压力，长时间的训练和多场赛事堆叠让他的身心都经受考验。自4月底CBA赛季结束后，他马不停蹄地在5月赴美特训，6月进行大量试训，7月又参与NBA夏季联赛，接下来很可能还要征战8月的亚洲杯。如此密集的赛程堪称透支。

或许，他最理想的方案是在高强度联赛中通过比赛不断成长，而非分散精力参加区域性赛事。这不仅能让他集中精力突破现有短板，也能更好适应NBA比赛的节奏。体能提升无疑会是一段循序渐进的过程，从“一节不到喘大气”，到能坚持一节甚至半场，需要杨瀚森付出持续的努力。